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治疗痛经都有哪些好的方法呢?

来源:宁波新东方妇科医院 进入客服答疑区,在线预约挂号

   痛经想必大家都不陌生,而现在也是有一些女性朋友正在被痛经折磨着,而很多女性在治疗无果后对此更是头疼不已,那么,在生活中就没有什么方法可以治疗痛经吗?看看我院医生对此给出的一些小妙招吧

 

  妙招1:看喜剧放松大脑

 

  当我们全神贯注于影片时,体内产生大量内啡肽,能切断疼痛信号,暂时止痛; 一旦感到愉悦,身体更释放出多巴胺,活化脑细胞膜发挥止痛功效。

 

  妙招2:学眼镜蛇运动

 

  能强化腹肌及承受子宫收缩时的疼痛,有缓和的功效。能避免血流过速,舒解腹部不适。

 

  妙招3:保暖自己

 

  通过喝热水、多穿衣服等方法加热身体,能扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩,进而减轻疼痛。

 

  妙招4:保持头低臀高姿势

 

  痛经时跪在床上、抬高臀部,保持这种头低臀高的姿势能改善子宫的后倾位置,方便经血外流、解除盆腔瘀血,减轻疼痛和腰背不适症状。

 

  妙招5:慢慢爬行

 

  可减缓子宫收缩时的疼痛,放松腹部的肌肉。通过慢慢爬行,可练习呼吸,以舒缓痛经。

 

  妙招6:多吃素

 

  研究发现,蔬菜、豆类等低脂肪饮食,可改变体内调节性激素的结合球蛋白,进而减少引发痛经的物质合成。特别是大豆,富含一种植物性的雌激素,抑制痛经的效果较为好。

 

  医生提醒:以上就是治疗痛经的一些生活小妙招,希望可以给被痛经折磨的女性带来一些帮助。痛经有一些并不是不可以治疗的,这些痛经往往是妇科疾病带来的,只要治好了妇科疾病后,痛经的症状就会消失,所以女性朋友一但发现自己痛经了,一定要及时的检查看看是不是患上了妇科疾病。

 

 

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