治疗痛经都有哪些好的方法呢？

 　　痛经想必大家都不陌生，而现在也是有一些女性朋友正在被痛经折磨着，而很多女性在治疗无果后对此更是头疼不已，那么，在生活中就没有什么方法可以治疗痛经吗？看看我院医生对此给出的一些小妙招吧

 

　　妙招1：看喜剧放松大脑

 

　　当我们全神贯注于影片时，体内产生大量内啡肽，能切断疼痛信号，暂时止痛; 一旦感到愉悦，身体更释放出多巴胺，活化脑细胞膜发挥止痛功效。

 

　　妙招2：学眼镜蛇运动

 

　　能强化腹肌及承受子宫收缩时的疼痛，有缓和的功效。能避免血流过速，舒解腹部不适。

 

　　妙招3：保暖自己

 

　　通过喝热水、多穿衣服等方法加热身体，能扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩，进而减轻疼痛。

 

　　妙招4：保持头低臀高姿势

 

　　痛经时跪在床上、抬高臀部，保持这种头低臀高的姿势能改善子宫的后倾位置，方便经血外流、解除盆腔瘀血，减轻疼痛和腰背不适症状。

 

　　妙招5：慢慢爬行

 

　　可减缓子宫收缩时的疼痛，放松腹部的肌肉。通过慢慢爬行，可练习呼吸，以舒缓痛经。

 

　　妙招6：多吃素

 

　　研究发现，蔬菜、豆类等低脂肪饮食，可改变体内调节性激素的结合球蛋白，进而消减引发痛经的物质合成。特别是大豆，富含一种植物性的雌激素，抑制痛经的效果较为好。

 

　　医生提醒：以上就是治疗痛经的一些生活小妙招，希望可以给被痛经折磨的女性带来一些帮助。痛经有一些并不是不可以治疗的，这些痛经往往是妇科疾病带来的，只要治好了妇科疾病后，痛经的症状就会消失，所以女性朋友一但发现自己痛经了，一定要及时的检查看看是不是患上了妇科疾病。