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月经不调要如何调理才好呢

来源:乌鲁木济妇科 进入客服答疑区,在线预约挂号
     日常生活中,女性的月经不调是女性的健康问题,对于月经不调问题一定要格外的重视起来才行,毕竟月经不调一旦没有调节好,很有可能会造成自身出现各种各样的妇科疾病,对于月经不调的问题因素要如何调理才好呢?让我们带着疑问来一起的看下乌鲁木济妇科医院医生的相关介绍:
 
 
    1、月经期间一般吃一些香蕉,甜橙,榴莲,人参果,番石榴,奇异果等水果,可以每日三种早、中、晚交换食用。但是如果是有痛经的女性,建议较好少吃苹果。而体质比较好的女性,苹果、梨等水果也可吃。
 
 
    2、保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动。个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张。
 
 
    3、内裤要柔软、棉质、通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。
 
 
    4、注意卫生,预防感染。首先注意外生殖器的卫生。月经期间不能性生活。量大时要勤换卫生巾,还可选用市面针对量大期间的卫生巾。
 
 
    5、注意保暖,避免寒冷刺激。避免过度劳累,长途奔波。
 
 
    对于月经不调的调理问题,相信大家看到以上的文章内容也都有一定的了解,希望能够帮助到女性们,平时生活当中一定要做好有效的预防才是首要的。
 

 

 

 

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