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女性月经不调应该哪方面的饮食要注意呢?

来源:乌鲁木济妇科 进入客服答疑区,在线预约挂号

   女性月经不调应该哪方面的饮食要注意呢?月经不调目前来说是白领女性较为常见的妇科症状,当女性长期处于一种内分泌失调的情况下就容易出现月经不调,这时的女性应该格外的注意自己的生活饮食上的调理。那么,女性月经不调应该哪方面的饮食要注意呢?对此看看乌鲁木济妇科的医生给出的一些基本的讲解吧。

  1、女性在月经来潮前应忌食咸食,因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多,在月经来潮之前,孕激素增多,易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物,就不会出现上述症状,对于这方面的月经不调的保健恐怕是很多患者所不能注意的。

 

  2、当然,还不能吃大油,忌油腻食物本病患者往往伴有胃纳不佳或消化不良,饮食应以易消化,开胃醒脾为主,忌伤胃之物。

 

  3、忌寒凉食物寒性食物有:螃蟹、海螺、蚌肉、黄瓜、莴苣、西瓜、冰镇冷饮等。

 

  4、有不少喜欢喝含气饮料的女性,在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象,这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐,同体内铁质产生化学反应,使铁质难以吸收。

 

  5、忌食辛燥食物忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物,这是人人知道的月经不调的保健的注意事项。

 

  温馨提示:以上就是女性月经不调的饮食禁忌,女人在月经不调时,日常的饮食一定要忌口,尽量不要吃辛辣的食物和冷的食物,饮食上控制了才能更近一步的调理月经,多吃蔬菜,多吃水果,月经不调一定要重视,当出现月经不调的情况时,一定要重视。

 

 

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