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乳腺增生的预防措施是什么呢

来源:上海南浦妇科医院 进入专家答疑区,妇科疾病有问必答
  因为乳腺增生又叫乳腺病,这种疾病目前发病率非常高,因此,很多女性都被这种疾病所困扰,即便这种,很多女性对这种疾病还不够重视.大多都是患上了才意识到该疾病的严重性。而其实,乳腺增生疾病是可以进行预防的。
 
  乳腺增生的预防要点是什么呢?
 
  一:平时要改变自己的饮食方案,采用低脂肪的饮食方式,多吃一些豆制品,对于高盐、高糖、高脂的食物要拒绝,因为高盐的食物,会导致乳房膨大,尤其是月经来临前的一周,要注意避免这些食物,也要注意减少摄入的雌激素含量,不能乱吃避孕药,对于一些含有激素成分的化妆品要慎重选择,不吃老母鸡或者是激素喂养的猪。
 
  二:要经常的按摩乳房,这样有助于过量的体内回到淋巴系统内,按摩的时候需注意方法,手法不能太重,慢慢的按压,除了按摩,女性也要注意胸罩的选择,胸罩可以避免乳房下垂,但是要选择适合自己的,不能太大,也不要太挤,主要是防止乳房神经受到压迫,长时间的受压会导致血液循环。
 
  三:女性要避免自己太肥胖,尤其是肥胖的女性,应该注意减肥,控制体重,看缓解乳房疼痛,所以首先要改善自己的饮食,不能吃太多的甜食,积极的锻炼,保持健康体格,女性坚持母乳喂养也是有好处的,这样可以降低疾病出现的几率,专家建议女性,要有好的心情,多注意休息,也可以远离疾病。
 
  友情提醒:女性朋友在平日里的时候,发现自己的乳房出现疼痛的情况的话,千万不要疏忽,这样只会让自己的情况变得更加糟糕而已。这个时候就要抓紧时间去医院检查治疗了,要乳腺增生疾病扼杀在摇篮里面。健康热线15821608827

 

 

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